♡ XO Tatiana
»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»
SOCIAL MEDIA:
⟡ instagram: https://www.instagram.com/tanyasfitlife/
⟡ facebook: https://www.facebook.com/tanyasfitlife/
»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»
Email: Tanyasfitlife@gmail.com
Hudba vo videu:
▼ Posledné video ▼
https://www.youtube.com/watch?v=WtvD11eWi9w
»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»
TRÉNING:
Chrbát
Príťahy kladky na chrbát
4 série | 15 opakovaní
Príťahy spodnej kladky
4 série | 15 opakovaní
Zhyby s dopomocou
4 série | 8-12 opakovaní
Príťahy jednoručiek
4 série | 15 opakovaní
Biceps
Bicepsový zdvyh s jednoručkami
4 série | 15 opakovaní
Bicepsový zdvyh s olympijskou tyčou
4 série | 8-12 opakovaní
Toto video nie je sponzorované.
V dnešnom videu vám poviem 5 tipov, ktoré mi pri mojich začiatkoch s fitness a zdravým životným štýlom veľmi pomohli.
♡ XO Tatiana
»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»
SOCIAL MEDIA:
⟡ instagram: https://www.instagram.com/tanyasfitlife/
⟡ facebook: https://www.facebook.com/tanyasfitlife/
»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»
Email: Tanyasfitlife@gmail.com
Hudba vo videu:
▼ Posledné video ▼
https://www.youtube.com/watch?v=G_qr64SAXyE
♡ XO Tatiana
»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»
SOCIAL MEDIA:
⟡ instagram: https://www.instagram.com/tanyasfitlife/
⟡ facebook: https://www.facebook.com/tanyasfitlife/
»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»
Email: Tanyasfitlife@gmail.com
Hudba vo videu:
▼ Posledné video ▼
https://www.youtube.com/watch?v=u1Zh_bMCykA
♡ XO Tatiana
»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»
SOCIAL MEDIA:
⟡ instagram: https://www.instagram.com/tanyasfitlife/
⟡ facebook: https://www.facebook.com/tanyasfitlife/
»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»
Email: Tanyasfitlife@gmail.com
Hudba vo videu:
https://www.youtube.com/watch?v=1tXOLqnjSg8&list=PLp5_1gdSOOeAtQ7GU1Xxl21DDZDaqtDw1&index=10