Tento program je vhodný pre každého kto chce zlepšiť svoj aktuálny životný štýl, vyformovať postavu, zhodiť pár kíl, cítiť sa lepšie, nadobudnúť vedomosti z oblasti fitnes a zdravého životného štýlu. Nezáleží na tom, či si začiatočník alebo pokročilý, jediné čo potrebuješ je VYTRVALOSŤ a KONZISTENCIA.
Balíčky OBSAHUJÚ
✓ vypracovanie jedálnička na základe tvojich potrieb a cieľov
✓ presný rozpis makroživín
✓ výpočet nutričných hodnôt (makier)
✓ vysvetlenie a opis makroživín a kalórií
✓ naučiť ťa ako dosiahnúť svoj cieľ bez drastických diét a nebyť otrokom stravy
✓ príklady receptov a jedál
✓ optimalizovanie zdravia a životného štýlu od spánku po stres a psychickú pohodu
✓ týždenné CHECK INS
✓ konzultácia a podpora počas celého procesu pomocou sociálnych médií
Cenová ponuka balíčkov
Nutričná konzultácia
50 € / 1 hod
• 60 minút
• individuálne odpovede na otázky o výžive, pohybe a s tým spojených tém
• prihlásiť sa môžeš na maily tanyasfitlife@gmail.com
• možnosť zajednať opakovane (max 2x mesačne)
JEDNORÁZOVÝ OSOBNÝ TRÉNING
15 € / 1 hod
• tréning prispôsobený tvojim individuálnym cieľom
• možnosť pýtať sa
• rady a tipy na jednotlivé cviky
• upravenie techniky
• komplexné poradenstvo
NUTRIčNé PORADENSTVO
4 TÝŽDNE
250 €
• E-book-Čo by si mal vedieť o zdraví, výžive a fitnes
• stravovací plán prispôsobený tvojim individuálnym cieľom
• komplexné poradenstvo
*balíček neobsahuje tréningový plán
Ako to funguje?
Vyplníš dotazník a následne si dohodneme skype konzultáciu, kde preberieme všetky bližšie podrobnosti.